A vitamina K2, ou menaquinona, é uma das formas ativas da vitamina K, sendo importante para manter a saúde óssea, na produção de fatores da coagulação e no equilíbrio dos níveis de cálcio no sangue.
Esta forma da vitamina K é encontrada em alimentos de origem animal, como gema do ovo e alguns tipos de queijo. Além disso, as bactérias da flora intestinal também produzem diferentes formas de vitamina K2, sendo a MK-7 uma das principais. Confira o que é a vitamina K e os alimentos ricos.
Além disso, também existem suplementos de vitamina K2, na forma MK-7 ou combinada com vitamina D, que são vendidos em farmácias e lojas de produtos naturais. No entanto, é recomendado que seu uso seja feito com a orientação de um nutricionista ou clínico geral.
As principais funções da vitamina K2 no organismo são:
1. Ajudar a engrossar o sangue
A vitamina K2 ajuda a engrossar o sangue porque é uma vitamina importante para a produção de fatores da coagulação, que são substâncias que ajudam o sangue a coagular em caso de sangramentos.
2. Manter a saúde dos ossos
A vitamina K2 mantém a saúde dos ossos, porque previne a perda de cálcio dos ossos para o sangue e regula o funcionamento de células responsáveis pela sua formação.
3. Prevenir o acúmulo de cálcio nos vasos
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